济宁妈妈开学拼娘不要怕,简单又营养的一周

济宁妈妈开学拼娘不要怕,简单又营养的一周

让济宁人最有归属感的   

之前,开学只是熊孩子的灾难片,而如今却成了妈妈们“悲剧”的开始!小编敢预测,近期下面这几个电影大片将在各地妈妈们的朋友圈刷屏!

灾难片:《我家的熊孩子开学了》

悬疑片:《熊孩子暑假都干嘛去了》

励志片:《和熊孩子一起补作业》

恐怖片:《挤公交打出租送孩子上学》

青春片:《重返校园学英语奥数》

苦情片:《熊孩子的家庭作业,我也不会》

  

知道做全职妈妈有多累吗?

当妈的女人就像上了“三陪”岗位!白天上班,早上陪娃上学,晚上陪娃做作业,周末送娃上培训班!这样的“三陪”可真不是那么好当的!?更可怕的是,如果你孩子所在班级里有那么一两个“偶像妈妈”,那你的危机感就来了:

“妈妈,小亮的妈妈每天都给他做不一样的早餐,超厉害!”

“妈妈,我也要小美那样的便当,里面有一只小熊在睡觉,特别可爱。”

……

那些天天早起给宝贝做早餐,且天不重样的妈妈,你们是变形金刚吗?

怎么办?就算你曾经是十指不沾阳春水的大小姐,有了娃后,出于爱,出于维护你家宝贝在同学面前的面子,不拼也得拼!

烤箱,置起!食谱,买起!烹饪班,上起!

不过幸好,你碰上了好人小编,下面我就为战斗中的妈妈们奉上一周食谱,看看如何简单快速的做出营养早餐

星期一肉丁包+海米冬瓜汤

所需食材:

速冻肉丁包、冬瓜、海米、香菜、葱制作用时:10—15分钟

制作步骤:

1、蒸锅放入清水,速冻包子不用解冻,直接放入锅中蒸熟。

2、冬瓜切薄片,葱和香菜切沫。

3、锅中倒入食用油烧热,放葱爆香,加冬瓜片炒两分钟左右,加水烧沸后加入海米,盖上盖子再次烧沸,加一点糖和盐,撒入香菜和葱末即可。

星期二老北京糊塌子+绿豆沙

所需食材:

西葫芦、鸡蛋、面粉、蒜、葱,绿豆、花生、冰糖制作用时:

15-20分钟

制作步骤:

前一晚:

将绿豆、花生洗净浸泡。

早晨:

1、将绿豆与花生放入豆浆机,加入适量水和冰糖,选择米糊功能。(绿豆淀粉含量很高,单独打容易糊,要加入少量花生或者黄豆)

2、西葫芦洗净擦成细丝后,打入两个鸡蛋、面粉、葱花和盐,搅拌成均匀的面糊。

3、平底煎锅放少量油,油热后倒入面糊,并用勺子抹平,小火将一面煎黄之后翻面煎黄即可。

星期三港式火腿西多士+牛奶坚果麦片

所需食材:

白吐司、火腿片、芝士片、鸡蛋、牛奶制作用时:10—15分钟

制作步骤:

1、吐司切掉四边,按照“1片吐司+1片火腿+1片芝士+1片火腿+1片吐司”的顺序夹好。

2、1个鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀,做好的吐司在蛋液中稍微浸泡一下,注意两面和四边都要蘸到。

3、煎锅烧热后倒少许食用油(橄榄油为佳),将吐司两面煎黄,对半切开即可。

4、牛奶加热,倒入适量麦片、坚果、葡萄干。

星期四杂粮小馒头+肉沫蛋羹

所需食材:

速冻或新鲜的杂粮小馒头,鸡蛋、肉馅、葱制作用时:

10—15分钟

制作步骤:

1、杂粮小馒头不用化冻,直接放入蒸锅蒸熟。

2、肉馅用少许生抽腌制片刻,葱洗净后切碎。

3、鸡蛋磕入碗中,加少许盐,兑入温开水(与蛋液等多),打散后用滤网滤去浮沫。蒙上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上戳几个小洞,放入开水蒸锅中,蒸6-7分钟即可。

4、炒锅放入少许油,油热后放入肉末炒熟,盛出放入蒸好的鸡蛋羹上,淋几滴香油,撒上葱花即可。

星期五小馄饨+凉拌莲藕所需食材:速冻或新鲜的小馄饨、鸡蛋、火腿、紫菜、虾皮,莲藕、苹果醋(白醋)、蜂蜜制作用时:5—10分钟制作步骤:

1、馄饨入锅煮熟,快出锅时加入紫菜、虾皮、香菜。

2、同时将一个鸡蛋摊成蛋皮切成细丝,火腿切成细丝,铺在馄饨上,点一点香油即可。

3、莲藕洗净去皮,切成尽量薄的片,淋上苹果醋和蜂蜜即可。

时下当妈标准:

下得了厨房;整得了厅堂,去得了菜场,逛得了公园;陪得了作业,

上得了课堂;

做得了蛋糕,改得了作文;

讲得了语法,做得了小报;

教得了奥数,读得了故事;

懂琴棋,会书画,懂医学,会财务,

找得到景点,搜得了攻略;

背得动孩子,提得了行李;

懂得了搭配,拍得了照片;

想得出创意,搞得好活动;

挣得了学费;付得起消费。

最重要的是:有耐心,有毅力!不怕苦,不怕累!

扛得住情绪崩溃,熬得过岁月沧桑!

附《带孩子诗一首》

少壮不努力,长大带孩子。春眠不觉晓,醒来带孩子。举头望明月,低头带孩子。商女不知亡国恨,一天到晚带孩子。夜夜思君不见君,还得埋头带孩子。洛阳朋友如相问,就说我在带孩子。待到山花烂漫时,我在丛中带孩子。问君能有几多愁,

恰似一天到晚没完没了带孩子。

但!毕竟当妈是一项光荣而长远的任务,我们要一次又一次经受住打击,一次又一次满血复活。

且看辣妈宣言:

你只看到我怀孕的辛苦,

却没看到我当妈的幸福!

你有你的奢侈品、下午茶,

我有我的幸福三口之家!

你嘲笑我失去自由无法四处去玩,

我怜悯你不懂啥叫当妈的牵挂!当妈注定是条充满荆棘与坎坷的辛苦路,

一路上少不了质疑和否定,可是那又怎样?纵使千辛万苦!

我始终是孩子的妈!

纵使千难万险!

我依然神采奕奕!

我是辣妈,我为自己代言!

为娘不易,各位妈妈们,且行且珍惜!









































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中科医院专家


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