济宁资讯雷阵雨amp桑拿天挺住

今天这天气，不用我说

大家都带好雨具了吧

虽然有风有雨，

但未来7天高温基本都在30℃＋！

没有一点一点防备　

请注意！

“桑拿天”将成为济宁未来几天天气舞台新主角。

高温和雷雨“手牵手”，

也就是说，

济宁将开启“蒸笼”模式

　　年的夏天来得虽然晚了一点，威力却丝毫不减。预计济宁今夏高温天数比常年多，出现极端高温可能性较大……

▼

纳尼？！

可能比去年还要热？

比去年热！

热！

其实，这几天济宁已经开启

闷热模式

▼

下雨气温还彪到30多度……

说好的清凉呢

那么夏季怎么防暑降温呢？

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、避开最强光照时间外出。太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。